Las ocupaciones y sus beneficios

Alejandra Martín

Las ocupaciones y sus beneficios.

Son una fuente importante de gratificación en la vida: actividades creativas, intelectuales, físicas, de entretenimiento o tareas voluntarias.

Las mejores ocupaciones son aquellas que nos plantean un desafío superable y que ponen a prueba nuestras aptitudes.

Beneficios:

  • Apoyo social, ya que al hacerlas en el contexto de la Asociación nos sentimos integrados en un grupo.
  • Disminuye la ansiedad, ya que nos relajan, nos ayudan a aumentar la concentración, las destrezas manuales y nos distraen.
  • Aumentan nuestro estado de ánimo, segregamos endorfinas y nos hacen disminuir nuestros pensamientos negativos.
  • Y por todo esto aumentan nuestra autoestima y autoeficacia al ser capaces de potenciar nuestra creatividad, y conseguimos sentirnos útiles, válidos haciendo cosas medibles (por ejemplo, un cuadro, un broche, etc.).

 

Autora: Alejandra Martín Fernández. Psicóloga Clínica y máster en Terapia de Conducta.Psicóloga de Avafi.