Artículos y temas sobre fibromialgia y SFC

El Ejercicio aeróbico en Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica

El Ejercicio aeróbico en Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica

EL EJERCICIO AERÓBICO Es un tipo de ejercicio físico en el cual se necesita implícitamente el papel de la respiración para poder realizarse. Para obtener la energía necesaria que supone realizar este tipo de ejercicio, es preciso quemar hidratos y grasas con ayuda de oxígeno. Por lo que su práctica habitual, dota al cuerpo de mayor resistencia y previene la obesidad. Los ejercicios aeróbicos incluyen cualquier tipo de ejercicio que se practique a niveles moderados de intensidad durante períodos de …

L’ASSERTIVITAT, els teus drets i necessitats

L’ASSERTIVITAT, els teus drets i necessitats

L’ASSERTIVITAT, els teus drets i necessitats La forma d’interaccionar amb els altres pot convertir-se en una font considerable d’estrés en la vida. L’entrenament assertiu permet aprendre a defendre els nostres drets i necessitats d’una forma adequada, sense ferir a l’altre ni ser agredit. L’assertivitat és una habilitat social, per tant es pot aprendre amb l’entrenament adequat. El primer pas en l’entrenament assertiu és identificar els tres estils bàsics possibles en tota conducta interpersonal:          Estil agressiu.  La …

Guía: Ante el dolor, estiramientos.

Guía: Ante el dolor, estiramientos.

“ANTE EL DOLOR…. ESTIRAMIENTOS”  (Guía Avafi para el bienestar físico y mental en Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Cronica) La Guía editada por Avafi, fue presentada en el Día Mundial de la Fm y Sfc 2018. Su autora es María Martí Puertes, fisioterapeuta de Avafi.   “Creemos que con esta guía podréis  aprender cuáles son los ejercicios adecuados y la forma correcta de desarrollarlos, van acompañados de imágenes.  Es imprescindible que las personas afectadas de Fibromialgia y Síndrome de Fatiga Crónica, …

Taller de Arterapia en Avafi.

Taller de Arterapia en Avafi.

“Cuando el cuerpo grita. Taller de arteterapia con personas afectadas de Fibromialgia” Inicio En Noviembre 2017 en Avafi tuvimos una reunión con Laura Rubio Aparicio, estudiante del último curso del Máster de Arteterapia de la Universidad de Murcia. Proponía realizar un taller de Arteterapia con personas afectadas de FM firmando un convenio de prácticas con dicha universidad. Se trata de un proyecto de fin de Máster en consistente en llevar a cabo un taller de Arteterapia con personas afectadas de …

Dolor crònic

Dolor crònic

PREGUNTES SOBRE EL DOLOR “Què produïx el dolor?” L’organisme té mecanismes que ens protegixen del dolor, si no fóra així sentiríem constantment els nostres músculs i articulacions, es creu que en la Fibromialgia estos mecanismes no funcionen bé, per la qual cosa percebem més el dolor  “Com és el dolor en la Fibromialgia?” El llindar del dolor es troba reduït en la fibromialgia, açò significa que tot dol més, inclús els estímuls no dolorosos, com per ex. les carícies (alodinia). …

Fibromialgia y trabajo

Fibromialgia y trabajo

  Especialista en medicina del trabajo. Coordinadora del grupo de Investigación en Medicina del trabajo y del Grupo de Guías y Protocolos de la Asociación Española de Especialistas en Medicina del Trabajo TITULO: Fibromialgia y trabajo. Aspectos clínicos y socio laborales a considerar ÍNDICE Fibromialgia ¿Qué es? ¿Cómo se diagnostica? ¿Cómo se concretan/evalúan sus limitaciones? La Fibromialgia en la literatura científica Criterios de Valoración ¿Cuáles son los criterios de Discapacidad en Fibromialgia? ¿Cuáles son los criterios de Incapacidad en Fibromialgia? …

Avafi organiza Jornada sobre SSC

Avafi organiza Jornada sobre SSC

Avafi organiza la Jornada sobre SSC Síndrome de Sensibilidad Central Esta Jornada está patrocinada por: – Prisma Natural Premium (Sevilla) – La UPD – La Universitat de Valencia   Día: 23 de mayo 2018, miercoles Lugar: Facultad de Medicina y Odontología- Aula Ramón y Cajal Horario: de 12 a 14 horas   PONENTE : DR . MANUEL BLANCO SUÁREZ Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Sevilla y Especialista en Medicina Interna. Es director de la Unidad de …

Criterios diagnósticos de SFC

Criterios diagnósticos de SFC

El S.F.C es una enfermedad compleja crónica no articular de etiología desconocida, que se caracteriza por: Fatiga intensa (física y mental)No disminuye con el reposo, empeora con el ejercicio y limita la capacidad funcional del paciente, Alteración de la concentración o de la memoria recientes, Odinofagia con Adenopatías Cervicales, Dolor muscular, Artralgias, Cefaleas, Trastornos del sueño y afectivos (Ansiedad y Depresión). Clasificación Internacional de Enfermedades (CIE 10) con el código: G 93.3   CRITERIOS DIAGNÓSTICOS SFC / EM = Criterios diagnósticos de …

Tratamientos eficaces en la fibromialgia

Tratamientos eficaces en la fibromialgia

TRATAMIENTOS EFICACES EN LA FIBROMIALGIA El paciente debe saber que no existe ningún tratamiento curativo de su enfermedad y que debe asumir que su papel es fundamental en mejorar la evolución. El médico colaborará en lo posible en mejorar al paciente, pero el enfermo es la pieza clave. En la fibromialgia, sólo mejora quien asume lo que tiene, como en otros muchos procesos, y sólo entonces, se beneficiará de las tres “patas” de la banqueta que sostienen al paciente y …

Afrontament, Autoeficàcia en FM i SFC

Afrontament, Autoeficàcia en FM i SFC

AFRONTAMENT “Són els esforços cognitius i conductuals que canvien constantment per a controlar les demandes específiques externes i/o internes que carreguen o excedixen els recursos de la persona”.  Modes d’afrontament: 1-    Confrontació: accions directes 2-    Distanciament: separar-se de la situación 3-    Autocontrol: regular els sentiments i accions 4-    Busca de suport social: buscar consell, informació o comprensió. 5-    Acceptació de la responsabilitat: reconéixer la responsabilitat en el problema 6-    Fugida-evitació: de la situació d’estrés 7-    Planificació: esforços per a alterar …

Medicina digestiva y Fibromialgia

Medicina digestiva y Fibromialgia

Bases generales del tratamiento del síndrome de fibromialgia. El punto de vista de la medicina digestiva. El enfoque terapéutico de estos pacientes es inevitablemente múltiple, lo que hace conveniente tener claras las inter-relaciones entre las distintas opciones: dieta, ejercicio físico, técnicas de relajación, psicoterapia y ciertos medicamentos. Desde la primera visita se debe establecer el diagnóstico (provisional al menos, definitivo muchas veces); hay que reforzar el diagnóstico en cada visita ulterior. Ningún régimen alimentario, suplementación mineral o vitamínica, la homeopatía …

Vídeos II Jornadas de Fm y Sfc de la CV- AVAFI-

Vídeos II Jornadas de Fm y Sfc de la CV- AVAFI-

El día 19 de Octubre de 2017 se celebraron las II JORNADAS DE FM Y SFC DE LA CV, organizadas por Avafi El acto tuvo lugar en la Facultad de Filosofía y Ciencias de la Educación. Avda Blasco Ibáñez nº 30 de Valencia. En horario de 10 a 14 horas. A continuación los vídeos con las ponencias de dicha jornada. SALUDO Y PRESENTACIÓN FUNDACIÓN QUAES DR. DON RAFAEL BELENGUER PRIETO       Reumatólogo “Fibromialgia y Síndrome de fatiga crónica: dos …